HOME | 個人向けサービス | 運動実践サポートサービス

運動実践サポートサービス


運動実践サポートサービス


 運動が心身に与える素晴らしい効果はいまや広く知られています。
 
でも、その実践となると、なかなか思い通りにいかないことが多いものです。
 
一日のなかのほんのちょっとした時間を見つけて、歩いたり、ストレッチ体操をしてみたりする
だけでも体調と気分は大きく変わってくるものですが、わかってはいてもそのちょっとが
難しいことがあります。
 
よくジョギングはクセになるなどと言われますが、一度、運動の持つ「快」の部分を味わい
習慣化してしまうと、今度は運動なしでは過ごせなくなってきます。
 
そこまで持っていくには、無理なく、たゆまず進めていくのが得策です。
 
こちらでは、お一人おひとりの状況や目的に合わせたプログラム作成及びコーチング的な
サービスで、心身の元気と充実のサポートをさせていただきます。
 

こんな場合に

 ☑ 運動を習慣化したい
 ☑ ストレスを軽減したい 
 ☑ 体調や気持ちをいい状態に整えたい
 ☑ 運動でダイエットしたい 
 ☑ 心身ともにはつらつとさせたい
 ☑ メンタル的に強くなりたい
 

主な相談テーマ

 運動の習慣化、ダイエット、心身の健康・活力の増進、ストレス軽減、メンタルタフネス 等

 

具体的内容

 1.運動実践セッション(単発)

 2.運動プログラム提供

 3.コーチングサポート(継続)