運動が心身に与える素晴らしい効果はいまや広く知られています。
 
でも、その実践となると、なかなか思い通りにいかないことが多いものです。
 
一日のなかのほんのちょっとした時間を見つけて、歩いたり、ストレッチ体操をしてみたりする
だけでも体調と気分は大きく変わってくるものですが、わかってはいてもそのちょっとが
難しいことがあります。
 
よくジョギングはクセになるなどと言われますが、一度、運動の持つ「快」の部分を味わい
習慣化してしまうと、今度は運動なしでは過ごせなくなってきます。
 
そこまで持っていくには、無理なく、たゆまず進めていくのが得策です。
 
こちらでは、お一人おひとりの状況や目的に合わせたプログラム作成及びコーチング的な
サービスで、心身の元気と充実のサポートをさせていただきます。
 

こんな場合に

　☑ 運動を習慣化したい
　☑ ストレスを軽減したい 
　☑ 体調や気持ちをいい状態に整えたい
　☑ 運動でダイエットしたい 
　☑ 心身ともにはつらつとさせたい
　☑ メンタル的に強くなりたい
 

主な相談テーマ

　運動の習慣化、ダイエット、心身の健康・活力の増進、ストレス軽減、メンタルタフネス　等

具体的内容

　１．運動実践セッション（単発）

　２．運動プログラム提供

　３．コーチングサポート（継続）